#見るもの乞食
はい。見るもの乞食なのでブログを更新してみました。
友達が打ってるのをみて打ちたくなりました。(きっと漢字が違う)
最終更新一年前だっただなんて驚き。
口は話し相手いなくてもベラベラ止まらない人間なのに文になるととたんにチキンになる。コミュ症？
最近運動を始めました。6000歩以上は必ず歩くというごくシンプルなウォーキング及びジョギングですね。きっと1年前の私が聞いたらびっくりしますね。それときっとできるわけねぇだろってディスられますね。
やって(続け)やるわボケッとこの場を借りて返しときます。
むしゃくしゃすることが多くて身体をあばり散らせば解決するのでは？と思って始めました。特に解決はしませんが動かないけど気が止まないので動いてます。習慣化できると良いな....
あと今日の夢ですっとした目だけど笑顔がニヒルで可愛い男の子と片三つ編みをしたスッキリした可愛らしい女の子に私の涙を救ってくれた微笑ましい(?)体験をしました。
初めて会った気がしない不思議な子でした。未来か私の来世か前世の子供なのでしょうか....()
ブログって書くネタはたくさんあるんですけどもうこんな感じでまとまらない文になってしまうんですよね。トマトジュース作ろうと思ってたのにいや、やっぱり人参入れてこ、キャベツも入れたいってなっていつのまにかミネストローネ作ってしまう感覚に似てますね。
あ、ないですか。失敬。
ではでは おやすみなさい
久しピザ
明日から学校で憂鬱なのでね。気晴らしにブログを書きます。
近所に良くしていただいてるねぇさんがいるのですが婚約者の方がピザを食べたがってるらしく一緒に食べないかと誘われました。
なんでピザや🍕
とも若干思いましたが笑便乗して近くの個人店らしきピザ屋にいき、野菜とチーズとエビを乗せた1番大きなサイズを三人で食べました。
結構なお値段ですねピザって。びっくりした。新作のゲームソフトぐらいしたよ😇
殆ど奢っていただいた.....申し訳ない_(┐「ε:)_(ありがとうございました)
ただピザはめちゃくちゃめちゃくちゃ美味しかった‼️具はでかいし玉ねぎのみじん切りがゴロゴロ入っててその上にチーズが蓋みたいに乗ってました。生地が薄くてなんかグラタン食べてる気分だった笑
婚約者さんはとても穏やかな人で初対面の私にも温かな対応をしていただきたきました。姉さんと末永く幸せになってくれ〜
思い出の味
こんばんは 現在21時26分です
いよいよ明日で2018年.11月が終わってしまいますね。11月めちゃくちゃ早かったです
お題。思い出の味。
そう。この寒い冬はサツマイモがよく売られてて、今住んでる岐阜もサツマイモがスーパーに並んでいますね。
実家に来年の1月で8✖︎歳を迎える祖母がいるのですがまあ〜元気で。いつも農園の仕事にバリバリ働きに行ってます笑
そんな祖母は昔からよくサツマイモを焼いて私の保育園や学校帰りを待っていてくれました。
朝出かける前に「今日サツマイモ焼いとくちゃね☺️！！」って言った日には私は1日頑張れました(単純)
いじめられた日
部活でうまく成果があげられなかった日
靴が擦れて靴下に雪が湿って足が悴んだ日
また、私が過剰なダイエットをして身体を崩した際にも回復食としてたべ始めたのもサツマイモでした。
今日実家に帰った際に持たせてもらったサツマイモを久しぶりに蒸しました。
美味しいけれどやっぱり家で用意してもらうサツマイモが
またたべたいな...
と、ちょっとセンチメンタルに思い出に浸りました😂
食べてるものはサツマイモなのに🍠
思い出の味。そんな料理作れたらいいな。
コーヒー
皆さまはコーヒー☕️は好きですか？
私は飲めるけど好きでもない人です(えっ)
そんなコーヒーに関わるダイエット、栄養など一時期調べていました。
コーヒーには言わずもがな苦味成分カフェインが含まれております。
カフェインというと眠れなくなったりするイメージですが、クロロゲン酸などのポリフェノールも豊富で抗酸化作用があります。そう、あのビタミンCと同じ働きを持ってるんです！😉
ただ刺激物であるので、朝のすきっ腹にコーヒーはやめた方が良いです。胃がよほど強くないかぎり、胃のむかつきの原因になります。
飲むとしたら何か胃に入れ、朝食後に一杯飲むと良いです。ゆっくり体内で吸収されるので、胃に負担がかかりません。
また、個人的には脂っこいものを食べた後のコーヒーが1番おススメです。ポリフェノールは油の主な消化器官である肝臓の機能を助ける働きがあります。気休め程度だとは思われますが是非試してみてください
引用源:食品学各論(講談社)、世界一優しい栄養素図鑑(新星出版社)
あとコーヒーの覚醒作用(寝れなくなるやつです)は飲んで約20分後らしいので、コーヒーを飲んですぐ昼寝をすると脳疲労が昼寝によってアデノシンにより減退し、目覚めがスッキリした昼寝が出来るらしいですよ(^-^)
これをコーヒーナップと言います。
引用源:コーヒーナップhttp://www.vox.com/2014/8/28/6074177/coffee-naps-caffeine-science
ちなみにコーヒーはちびちび飲まずなるべく一気に飲むのがポイントです。また、だらだら寝てしまうと深く寝てしまい、逆に寝起きが辛くなるので時間はしっかり守りましょう！！
意外とつらつらと書いてしまった（´-`）.｡oO
あくまでも嗜好品なので悪しからず
ハロウィン
今週のお題「ハロウィン」
にのっとりまして悪戯に興味ないんでお菓子ください🎃💡(平和主義)
ハロウィンといえば、そう！ダークなBGMですよね！(^^)←？
吹奏楽でもひな祭り、クリスマスには地域でこう、演奏会などすると思いますがもう5.6年するとハロウィン演奏なんて浸透してるんじゃないですかね〜
....いや、ないです。
なぜなら！
クリスマスにはジングルベル。ひな祭りにはお雛様。と言った....
"ハロウィンのテーマ曲"がないからです😭!!
ハロウィンにも定番曲があればいいですよね🤔パッと思い浮かぶのではきゃりーぱみゅぱみゅさんのcrazy party nigft🌙でしょうか....
私としてはポップな曲はクラリネットパートは大体メロディばかりですぐ吹けて飽きちゃうので() どうせなら幻想的なスチパン漂わせる曲を打楽器いっっぱいつかって演奏したいですね。くるみ割り人形とか、ルーマニア民族舞曲など....
なにかこう言った類の曲でおススメがありましたら教えてください❤️
happy Halloween🙌🏻🎃🙌🏻👻
ペスクタリアン
久しぶりにブログを書きます
みなさんはペスクタリアンをご存知でしょうか
私は10月24日よりペスクタリアンに準じた食生活を送っています。
ペスクタリアン🐟とは肉類を食べないけど魚や卵、乳製品を摂取するベジタリアンのことです。
私は家族が肉が🍖大好きで毎日毎日肉が出てて、肉類が出ない日あったっけ？というくらいでした。私は一人暮らしする前にもペスクタリアンとして半年過ごしたことがありました。けれどある日を境に食生活を戻した途端にニキビや体重、体脂肪が一気に増えました...。
私はただでさえ太りやすい身体なのに痩せにくい身体を高校生でがんじがらめに作ってしまいました。
現在一人暮らしでバイトも辞め、予算内で食生活の改善の改善に目を向けてみると野菜が不足、体脂肪が高くあまりにも不健康😨
そこで私はまたペスクタリアンとしての生活を始めました。
ただ内陸県なので美味しいお魚の確保は難しいです。でも便秘は解消されつつあります。🙌🏻私にはやはり肉は合わないみたいですね。
あと私の場合お肉食べるとご飯も圧倒的にどか食いしてしまうんですよね....🍚
調理の授業はどうしても食べないといけないといった以外は肉は食べていません。また、乳製品も控えることにしました。🥛🧀
私は世間のviganやベジタリアンの方のように動物愛護によるもので始めた訳ではありませんのでいたってシンプルに抜いているだけなので主張して公言は出来ませんが、各各々好きなものを食べればいいと思っています。
これを食べれば健康になれるなんて保証は大概の食べ物にはありません。(ポテトフライ🍟など確実に不健康になるものはありますが) 科学的根拠が成立してようとも日本だけでも億人がいる同等の通りに遺伝子、体質があります。
食べることは生きること
食べるものにこだわると言うことは生きてく過程にこだわることだと私は思ってます。
最後になりますが自分の身体は自分が解読し、受容し、向き合うことが大切だとやっと気づき始めました。これからももっと食と向き合えるよう努めていきたいです🍀
麻婆豆腐が美味しい
「あー...今日なんもしたくない😇夕飯考えるのもめんどくさい」
そんな時
私はこれに大変お世話になっております
こちら
丸美屋 贅を味わう麻婆豆腐(中辛)←ここ重要
これはね...本当に美味しいんですよ(語彙)
一人暮らしになるとやっぱり料理はするんですがレパートリーとかすぐに切れてしまう上に私なんてオーブンもなければグリルもないんでなんならまな板もシンクの上っていうオチになるほど狭いんですよね...キッチン。
作り置きは基本人の3倍食べるのでかなりの量を作らないといけなので労力がないんですよね←言い訳
この麻婆豆腐🇨🇳なんと
豆腐切って...
これ(麻婆豆腐の素)をかけて...
チン⭐️(自動)
完成🤗
という。なんとも有り難い代物です
※本来はフライパンで作ります(商品のパッケージにはフライパンでの調理を推奨されています)
私は豆腐丸々一丁と素一袋で作って
一人で食べます(3〜4人前)
ぜひ お試しください👍🐼👍
